Искусство загара, или Как правильно загорать на море
Красивый золотистый загар – кто не мечтает о таком. Загар, подобно экзотическому сувениру, будет напоминать о теплых странах, даже если за окном кружится снег. Но чтобы золотистый загар еще долго вас радовал, нужно знать, как правильно загорать на море.
Защита от солнца: нужна ли она?
Несмотря на то, что на море мы едем именно за теплыми солнечными днями, кожу от солнца нужно защищать. Поэтому обязательно возьмите с собой солнцезащитные средства для лица https://lambre.ua/ru/sontsezakhisniy-krem-dlya-oblichchya-ta-tila-spf-50/ и тела. Если вы едете в жаркие страны, такие как Египет или Таиланд, в разгар сезона, солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только на пляже, но и на прогулках и поездках на экскурсии – в общем, в любом месте, где вы находитесь под солнцем.
Правила загара
Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть? Солнечные ожоги еще никому не приносили радости, и единственное средство их избежать – пользоваться средствами, защищающими кожу от солнца.
Наносить крем нужно не на пляже, а дома, примерно за полчаса до похода на пляж – именно столько времени нужно крему, чтобы начать действовать.
Если есть возможность, после каждого купания в море ополаскивайте тело пресной водой и снова наносите солнцезащитный крем.
Для каждого типа кожи свой крем
При выборе солнцезащитного средства отталкивайтесь от типа своей кожи: чем она светлее, тем выше должен быть уровень защиты.
Если у вас смуглая кожа, то можно ограничиться кремом с уровнем защиты SPF 15. Использовать крем нужно в любом случае, так как он защищает кожу от вредного излучения.
Как правильно загорать на море со светлой кожей? Обладатели светлой кожи наиболее подвержены солнечным ожогам, поэтому им особенно необходима защита кожи от яркого южного солнца. Если кожа очень светлая, добиться темного загара бывает непросто. Для отдыха в жарких странах людям со светлой кожей нужны солнцезащитные средства с самым высоким уровнем SPF. Если есть такая возможность, возьмите на отдых сразу несколько солнцезащитных кремов с разными уровнями SPF-защиты. Первые дни пользуйтесь средством с высокими защитными свойствами, а затем постепенно понижайте уровень защиты: так кожа постепенно привыкнет к солнцу и не обгорит.
После каждого купания нужно нанести на кожу слой защитного средства. Также помните, что вода очень хорошо отражает солнечные лучи, и обгореть, плавая на матрасе, можно очень быстро.
После принятия солнечных ванн примите душ и нанесите на все тело крем после загара или увлажняющее средство, так как солнце сушит кожу и является одной из причин ее преждевременного старения.
Как загорать детям
Большинство детей в восторге от пляжных забав и купания в море, они могут проводить на пляже очень много времени. А родителям нужно следить за тем, чтобы ребенок не обгорел и не перегрелся на солнце.Обязательно одевайте ребенку панаму.
Как правильно загорать на море детям? Использование солнцезащитных средств для детей обязательно. Желательно использовать водостойкие средства, которые нужно обновлять не так часто, как обычные. В южных странах не ходите с ребенком на пляж днем, когда солнце наиболее активно. Лучшее время для посещения пляжа – утро и вечер.
Как правильно загорать на море с ребенком, если он еще маленький? Детский организм начинает вырабатывать меланин с трехлетнего возраста, поэтому пребывание на солнце малышам младшего возраста нужно ограничить. Если ребенок оказался на море первый раз, его кожа должна привыкнуть к яркому солнцу и жаркому климату, поэтому следите за тем, чтобы первые дни он не находился на солнце слишком долго.
Лучший вариант – дозировать солнечные ванны, постепенно увеличивая их продолжительность. При этом также важно учитывать тип кожи ребенка.
Детям со светлой кожей, голубыми или серыми глазами и светлыми волосами находиться на солнце можно не больше 10-20 минут, а детям с рыжими волосами, веснушками и светлой кожей – не больше 5-10 минут.
В разгар жаркого дня как детям, так и взрослым нежелательно находится под палящим солнцем. Для прогулок в это время выбирайте тенистые места, где много деревьев и тентов, защищающих от солнца.
